肌肉或韧带拉伤：通常是由于在运动、体育或体力劳动等活动中不正确地举起重物、突然移动或过度使用而引起的。

椎间盘突出：当椎骨之间的缓冲椎间盘滑出时，它会压迫附近的神经，引起疼痛。

坐骨神经痛：坐骨神经受压或刺激，通常由椎间盘突出或骨刺引起，可引起沿一条腿向下放射的刺痛。

椎管狭窄：椎管变窄，压迫脊髓或神经，经常导致疼痛和麻木。

骨关节炎：脊柱关节退化可导致背痛，尤其是在老年人中。

脊椎滑脱：脊椎骨滑出的一种情况。

姿势问题：长时间坐着或站着时姿势不良，或以不舒服的姿势睡觉，会拉伤肌肉和韧带。