肌肉拉伤：不良姿势（例如，坐着时弯腰驼背或以不合适的姿势睡觉）会给颈部肌肉带来压力。

颈椎病（颈部关节炎）：颈部椎间盘和关节因年龄增长而磨损，会导致僵硬、疼痛，有时还会压迫神经。

椎间盘突出：颈椎（颈部）的椎间盘可能会滑落或突出，压迫神经并引起疼痛、麻木或刺痛，并可能延伸到肩膀、手臂或手部。

挥鞭伤：挥鞭伤是由颈部突然抽搐引起的（常见于车祸），会拉伤颈部的肌肉和韧带，导致疼痛和僵硬。

颈神经根病：当颈部神经根受到压迫时，就会发生这种情况，导致疼痛、麻木或虚弱，并延伸到手臂。

紧张性头痛：颈部和上背部肌肉紧张会导致紧张性头痛，通常伴有颈部僵硬和疼痛。

神经受压：椎间盘突出、骨刺或肌肉痉挛可能会挤压神经。这会导致颈部和手臂疼痛、刺痛或无力。

感染或炎症：脑膜炎或类风湿性关节炎等疾病会导致颈部疼痛，但这些疾病不太常见。