过度使用和劳损：频繁的体育活动会给肌腱带来压力，例如跑步或跳跃运动，这会导致过度使用损伤。

体育活动量突然增加：运动强度或持续时间的快速增加会拉伤跟腱。

鞋子不合适：无法提供适当支撑或磨损的鞋子会增加风险。

肥胖：肥胖者通常会增加肌腱的劳损。